직접 경험한 따뜻한 물의 효능 및 후기

물을 많이 마시는 것이 좋다는 것은 모두가 아는 사실이지만 실천하는 사람들은 그리 많지 않습니다. 특히 따뜻한 물을 자주 마시는 사람들은 더 드뭅니다. 물맛이 너무 없다든지 아니면 물을 먹는 것이 고통스럽다고 하는 사람들이 많은 것이죠. 하지만 물을 자주 마시는 것은 생각보다 엄청난 효과를 가져옵니다. 특히 따뜻한 물이라면 더욱 그렇습니다. 그래서 이 글에서는 제가 직접 경험한 따뜻한 물이 가져다주는 효과에 대해서 나누려고 합니다.

 

 

 

직접 경험한 따뜻한 물의 효능 및 후기

 

속이 정말 편해집니다

 

우선 아침에 일어나서 공복인 상태에서 따뜻한 물을 한잔 마시면 속이 정말 편합니다. 배가 따뜻해지면서 변이 잘 나오고 속이 편하다는 느낌을 줍니다. 전날에 술을 먹었거나 야식을 먹었거나 하는 등 속이 불편한 상황이 왔을 때 아침에 따뜻한 물을 한잔 마시는 습관은 속을 편하게 해주고 하루의 컨디션을 정말 좋게 해 줍니다. 실제로 제가 전날에 과식을 하고 나서 속이 좋지 않을 때 자고 일어나서 따뜻한 물을 마셨더니 아픈 배가 나아졌고 좋은 컨디션을 유지할 수 있었습니다. 요즘은 떡볶이나 닭발 같은 자극적인 음식이 유행이기도 하고 많이 먹기 때문에 현대인들의 배가 좋지 않은 경우가 많은데 이럴 때 따뜻한 물 한잔은 정말 보약 같은 역할을 한다고 자부할 수 있을 거 같아요.

 

 

속이 편해진다는 것은 배변활동이 편해진다는 것입니다

 

특히 아침에 변이 잘 안나오는 사람이거나 반대로 설사가 지나치게 많이 나오는 사람이라면 따뜻한 물은 더욱더 추천하고 싶네요. 실제로 저는 후자로 아침에 과도하게 화장실을 자주 가는 사람이었는데 따뜻한 물을 먹으면서 화장실에 가는 횟수가 줄어들었고 변의 상태도 아주 양호해졌습니다. 요즘은 식습관 때문에 화장실 가는 것에 고생하는 사람들이 너무 많은데 그런 사람들이라면 반드시 따뜻한 물을 먹는 습관을 가졌으면 좋겠습니다.

 

따뜻한 물은 다이어트에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다

 

뿐만 아니라 따뜻한 물은 다이어트에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 단순히 학문적인 차원의 이야기가 아니라 제가 직접 경험했다는 점에서 자신있게 말할 수 있을 것 같네요. 저는 따뜻한 물을 통해서 몸의 붓기와 독소가 빠지면서 살도 같이 빠지는 경험을 했습니다. 그만큼 따뜻한 물이 우리 속을 편하게 해주는 것뿐 아니라 불필요한 것들도 빠져나가게 해 준다는 것이지요. 다이어트를 하는 분들이라면 반드시 물을 많이 마시고 특히 따뜻한 물을 많이 마시는 것을 권하고 싶습니다. 그렇다면 다이어트에 엄청난 효과가 있다는 것을 몸소 경험하실 수 있을 거예요!!