달리기2 다이어터의 달리기 다이어트 효과 알아보기 개인적으로 달리기는 다이어트를 하기 위해 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 다이어트를 위한 운동이 여러 가지가 있지만 제가 체험해본 바로는 달리기, 즉 러닝이 가장 좋은 효과를 가졌던 것 같습니다. 자전거와 걷기, 홈트레이닝 등 유산소 운동을 할 수 있는 것들은 참 많지만 러닝 후 몸의 변화는 달리기가 가장 좋았는데요. 그러면 달리기가 왜 좋은지, 얼마나 좋았는지 경험을 토대로 소개하려고 합니다. 러닝 다이어터의 달리기 다이어트 효과 알아보기 본격적으로 런닝을 시작한 것은 작년 3월부터였습니다. 물론 그전부터 달리기를 계속했지만 꾸준히 한 것은 아니었습니다. 좀 하다가 말고 다시 하다가 말고 하는 식으로 달리기를 했습니다. 정말 본격적으로 시작한 것은 얼마 되지 않은 것이죠. 하지만 전 과거 다이어트를 .. 2022. 1. 10. 런닝 초보자에게 추천하고 싶은 나이키 에어 줌 페가수스 37 러닝을 하다 보면 가장 중요한 물건이 바로 러닝화다. 무슨 당연한 소리를 하냐고 할 수 있겠지만 실제로 러닝화를 신었을 때와 다른 운동화를 신었을 경우에 느껴지는 것이 다르다. 일반 운동화를 신다가 러닝화를 신게 되면 더 이상 러닝 할 때에 일반 운동화를 찾을 일이 없어진다. 착용감이나 뛰었을 때의 느낌이 러닝에 특화된 신발답게 정말 다르다는 것을 느낀다. 초보 러너로써 처음에 런닝화를 사려고 할 때 무슨 러닝화를 사야 할지 잘 몰랐다. 나름 블로그나 유튜브에서 추천하는 러닝화를 알아봤지만 그래서 도대체 뭐가 좋은 건지도 잘 모르겠고 쉽게 정하는 것이 어려웠다. 그러다가 내 눈에 들어온 러닝화가 있었는데 바로 오늘 소개할 나이키 에어 줌 페가수스 37이다. 가격은 10만원대 초반인데 판매하는 곳마다 각종.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음
