단백질3 닭가슴살 단백질 함량 및 다이어트 후기 다이어트하면 꼭 빠지지 않는 음식이 바로 닭가슴살이죠. 그 어떤 음식보다도 많이 먹고 많은 사람들의 건강을 책임지고 있는 음식입니다. 다이어트를 하지 않는 사람의 입장에서 꼭 이거로 다이어트를 해야 하는 것이 맞나 싶은 생각이 드는데요. 저도 다이어트를 하기 전까지는 그랬습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 왜 닭가슴살을 다이어트할 때 많이 먹는지 한번 알아보겠습니다. 단백질 함량 및 다이어트 후기 닭가슴살을 대표적인 다이어트 음식으로 꼽는 이유는 여러가지가 있습니다. 근육을 생성하고 몸의 영양소를 골고루 할 수 있게끔 도와주는 단백질을 섭취하기 위해서입니다. 하지만 단백질을 가지고 있는 음식이 정말 많은데 왜 닭가슴살이어야만 할까요? 여러 가지 이유가 있겠지만 가장 큰 이유는 지방이나 다른 요소들이 적으면.. 2022. 1. 23. 내돈내산 단백질바 추천 닥터유 단백질바 단백질 12g 단백질은 우리 몸에 아주 중요한 영양소지만 생각보다 챙겨 먹지 않으면 부족한 영양소다. 한국인들의 식단은 대부분 탄수화물이나 김치 같은 양념이 된 채소로 된 경우가 많은데 고기나 생선, 달걀, 두부 등에 많은 단백질은 일부로 의식해서 먹지 않으면 부족할 수 있다. 오늘은 이 단백질의 부족함을 보충해줄 닥터유 단백질 바를 소개한다. 시중에 나와있는 단백질 바 중에서 단백질이 12g이나 들어있는 단백질 바는 거의 없다. 물론 인터넷으로 따로 구매하면 더 좋은 품질의 제품을 구할 수는 있겠지만 급하게 마트나 편의점에서 단백질을 보충할 수 있는 단백질바를 찾을 경우 찾기가 좀 어렵다. 그나마 단백질바라고 소개하는 제품마저도 6g정도이며 10g을 넘지 않는 경우가 대다수다. 그에 비해서 닥터유 단백질 바는 10g.. 2021. 8. 3. 단백질 8g이 들어간 초코우유 허쉬초콜릿드링크 프로틴 난 운동을 잘하지는 않지만 운동을 좋아하기도 하고 나름 꾸준히 하려고 하는 편이다. 특히 올해 들어서 근육량을 더 키우고 싶다는 생각을 많이 해서 단백질을 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있다. 두부나 계란, 고기, 생선 등 단백질 반찬을 꼭 밥상에 놓고 먹는데 가끔 사정이 안되거나 귀찮을 때에는 단백질을 어떻게 챙겨 먹어야 할지 잘 모를 경우가 있다. 매일 반복되는 단백질 음식을 먹는 것도 지칠 경우가 있고 가격도 생각보다 많이 나가는 경우도 있다. 나처럼 생각하고 겪는 사람들에게 이 허쉬초콜릿드링크 프로틴은 꽤 괜찮은 선택이 될 것 같다. 물론 허쉬 초콜릿 드링크 프로틴은 어디까지나 초콜릿 우유이기 때문에 자주 먹을 경우 살이 찔 것이다. 하지만 우리가 당이 당길 때 그래도 프로틴이 좀 들어간 것으로 그 욕구를 .. 2021. 7. 5. 이전 1 다음
